背景关联记忆
📌 来源
- 触发文本：《认知觉醒》第四章第一节情绪专注
- 首次记录：2025 年 9 月 20 日
- 作者：huan
🧠 核心洞见
主要补充拓展感兴趣的概念：背景关联记忆（可拓展各种记忆方法）
- 比如艾宾浩斯遗忘曲线
- 记忆宫殿
- 故事法
💬 我的想法
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💡 启发与行动（待处理）
🌐 关联知识网络
- 读书笔记：大脑的三重结构与成长的本质：《认知觉醒》的第一节内容笔记，本能脑、情绪脑、理智脑的简单模型
- 焦虑的根源：《认知觉醒》的第二节内容笔记，焦虑源于欲望 > 能力，培养耐心，慢慢补足能力
- 读书笔记：关于耐心：《认知觉醒》的第三节内容笔记，长期主义，培养耐心。
- 读书笔记：关于模糊：：《认知觉醒》的第二章第一节笔记，关于消除模糊
- 元认知：
- 主动构建信息输入渠道：起心动念，才有后续
📎 附件参考
- 📚《认知觉醒》周岭 —— 本文章触发来源
🔄 演化日志
- v0.1 (2025-09-20)：初始版本