演绎法
💡 极简洞见
演绎是从一般到特殊的逻辑推理：若前提为真且推理有效，则结论必然为真。
📌 来源
- 演绎实践自己归纳总结的规律，形成反馈并迭代
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核心概念
- 三段论：大前提 → 小前提 → 结论（如“所有人会死，苏格拉底是人 → 苏格拉底会死”）
- 保真性：真前提 + 有效推理 ⇒ 真结论
典型案例
- 人际交往：人渴望自己不曾拥有的生活模式 → 乖乖女拒绝不了”黄毛“
- 时间分配：痛苦的感受能显著提高人对时间的觉知 → 平板支撑+看小说？(弥补娱乐时间流逝过快的BUG)
- 情绪管理：情绪化的时候难以处理脑力化问题 → 情绪化时先宣泄情绪，情绪与事情剥离
理论操作
- 明确归纳的原则（如：情绪与事情分离）
- 判断是否适用，尝试应用规则
- 事后验证归纳与演绎的正确性，完善适用范围，补充案例记录
实践日志
2025-10-13：
🌍 预设使用场景
- 面临道德或价值观冲突
- 情绪激动时做决定
- 需要建立个人边界或生活纪律
🛠 优化日志
- 梳理自己归纳的”原则“并尝试演绎推翻，可参考书籍《原则》
- 定期清理“过期原则”
🎯 审视影响
- 好处：减少内耗，增强一致性，有自己处事逻辑
- 注意：原则不是枷锁，要留出弹性空间
❓ 未解之问
- 当两个归纳的原则冲突时，如何操作？实践出真知，实事求是
- 与“价值观澄清”“人生准则”相通
- 与“斯多葛哲学”呼应：用理性驾驭情绪
⚠️ 潜在问题
- 教条主义（死守原则不顾现实）
- 原则太多导致互相打架
- 用“讲道理”压抑真实感受
🔮 未来猜想
……实事求是
🔗 关联网络
🔄 演化日志
- v0.1：demo版本
📎 附件参考
- 《沉思录》：马可·奥勒留的每日自问