20251210 随想

洞见

塑造直觉，将直觉变成感性认识的利器。

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输入

今天是两个关联视频的输入与联想思考。

视频一：
安德鲁胡博曼：我们的生物本能不是龌龊的，肮脏的。而是非常高级的。

视频二：
艾普尔梅森：观察自己的身体直觉——它常以‘熟悉=安全，陌生=危险’为判断准则。

前者告知我们生物本能的客观合理性，后者说明了身体直觉的浅陋之处。

联想

以上是两段视频的核心观点。你能借此想到些什么呢？

我初到健身房。我感到紧张，手足无措。
你有想过这是为什么吗？
按照艾普尔梅森的观点陌生=危险，我进入了陌生危险的环境。我的身体优先于大脑做出了反应。
怎么改善呢？我熟悉了整个健身房的角角落落，彻底消除了这种陌生感。第二次再去就很寻常了。

但是如果没有觉察到直觉这回事，我没有熟悉整个健身房的角角落落，会发生什么呢？
可能会一周才能做到平常心出入？
可能会惶恐不安，健身刚开始一天即意味着结束？
可能留下了更深的刻板印象，健身房是一个可怕的地方，健身是一件很困难的事情？

起心动念这是佛家的说法，心理学会说形成了一个错误的认知链路。
这极有可能导致我们会沉浸在舒适圈内，日复一日。
须知沉浸不代表你没有做决策，只是很多事情你来不及经过大脑，决策就已经悄无声息得完成了。
这是一件可怕的事情，意味着错失很多可能性：你会害怕健身、不敢搭讪、反复内耗。

前段时间了解到直觉性学习法（Y- 振宁）。短短的视频中叙述了一条从听取直觉或怀疑直觉到主动塑造直觉的清晰路径。

于是我想：那些在陌生健身房从容自若的人，那些搭讪自然、学习敏捷的人，他们或许并非天赋异禀，
是不是他们主动塑造成了一种直觉？
这种直觉在反复实践中，被迭代成一种贴近深度思考后的决策结果？

实践论说：认识始于感性，成于理性，最终回归更高阶的感性。
用直觉快速感知，效率高，然而不能保证正确性，这是感性层面。
健身房的例子，感性层面唤起了负面的情绪，错误的链路，感性认知就变成理性认知的障碍，错失感性过渡到理性的机会。
如果接着再理性思考，主动性的塑造直觉。就有可能用理性校准感性层面的快速直觉偏差，这是理性层面对感性层面的反馈强化。
再去验证实践，循环上升，最后针对事物的认识，感性理性趋于一致，直觉成为高效决策的利器。

网友聊天：
小禹同学说我像个孩子在探索世界，这比喻某方面妥当贴切。
我个人当下处在一个探索欲旺盛的阶段，孩童一般。
主观上觉察、反思、革新认知，重塑更立体更客观的认知体系，这又与孩童不一致。

关联网络

• 读《实践论》
• 接纳自我-20251211随想：关于自信以及接纳自我的思考，自信就是大大方方的出丑
• 读书笔记：大脑的三重结构与成长的本质
• 预测加工理论

演化日志

• v0.1 (2025-12-10)：初始版本

待办事项

• 信任度问题？你为什么相信/不相信这件事，这个人？以及延申开的信任建立问题。
• 搭讪问题：理性层面套路痕迹重；感性层面没有章法，没有节奏；有章法有节奏，但是情绪是流动的
• 直觉学习法，可以单独成文